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스마트워치와 스마트밴드가 우리 일상에 깊숙이 자리 잡으면서, 수면 패턴 분석 기능은 이제 빼놓을 수 없는 매력으로 자리매김했습니다. 잠들기 전 착용만 하면 나의 수면 시간을 기록해주고, 깊은 잠과 얕은 잠의 비율까지 알려주니 얼마나 편리한가요? 하지만 이 숫자들이 과연 나의 실제 수면 상태를 얼마나 정확하게 반영하는지, 문득 궁금해질 때가 있습니다. 오늘은 스마트워치로 얻는 수면 분석 데이터의 신뢰도를 파헤쳐 보고, 이 흥미로운 기술이 어디까지 발전했는지, 그리고 앞으로 어떻게 우리 수면 건강에 도움을 줄 수 있을지 함께 알아보겠습니다.
