스마트워치 운동 기록이란 스마트워치 센서(GPS, 심박 센서 등)와 소프트웨어를 활용하여 달리기, 걷기 등 운동 데이터를 수집하고 분석하는 것을 말해요. 거리, 시간, 페이스, 심박수, 케이던스 등 다양한 지표를 통해 자신의 운동 성과를 파악하고 목표 달성 계획을 세울 수 있어요. 특히 5K, 10K, 하프, 풀코스 등 각 거리별 특성에 맞는 지표를 분석하면 훈련 효과를 극대화할 수 있어요.
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2026년 1월 5일 월요일
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